Screen LibraryDK女子健身笔记：体适能完全手册
Saved in:
| Main Authors: | |
|---|---|
| Group Author: | |
| Published: |
河南科学技术出版社
|
| Publisher Address: | 郑州 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 331页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5349-9692-4 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883-62 |
| Call Number: | G883-62/3184 |
| Contents: |
有索引 本书最大的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。 |