Screen LibraryCrossFit交叉训练精英健身指南 = Firebreather fitness: work your body, mind, and spirit into the best shape of your life
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 12,220页: 彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-55081-1 |
| Index Number: | G833 |
| CLC: | G833-62 |
| Call Number: | G833-62/4974 |
| Contents: |
悦动空间 健身训练 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书分为三大部分：第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不仅包括各种身体训练动作，还涵盖了心理及精神锻炼的方法与技巧；第三部分则给出了分别适合初、中、高级健身者的三套21天交叉训练计划以及各年龄段的进阶训练标准等。 |