Screen Library与焦虑和解 = The anxiety toolkit
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| Published: |
湖南文艺出版社
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| Publisher Address: | 长沙 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
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| Carrier Form: | 202页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5404-9577-0 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/4024 |
| Contents: | 本书作者直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应对五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避(包含拖延)。 |