掌控注意力:打败分心与焦虑 = Find your focus zone
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Group Author: | |
Published: |
中国人民大学出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 281页: 图 ; 22cm |
ISBN: | 978-7-300-29583-1 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.3-49 |
Call Number: | B842.3-49/4253-1 |
Contents: | 本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。 |