享瘦塑形瑜伽
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Main Authors: | |
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Published: |
江苏凤凰科学技术出版社
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Publisher Address: | 南京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 155页: 彩照,图 ; 23cm |
ISBN: | 978-7-5713-0447-8 |
Index Number: | R793 |
CLC: | R793.51 |
Call Number: | R793.51/2134 |
Contents: |
健康爱家系列 本书先从拆解健康减肥密码开始,从饮食、呼吸训练、零碎时间小运动等方面,告诉读者如何将减肥融入生活当中,再将那些网传的热门减肥法一一拆解,避开减肥误区,以免肥胖人群盲目节食、错误运动。书中不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作,还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求,给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响,再细化到具体的锻炼动作,书中应有 |