Screen Library正念之旅
Saved in:
| Main Authors: | |
|---|---|
| Group Author: | |
| Published: |
华龄出版社
|
| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2023 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
走进正念书系 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 198页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5169-2430-3 |
| Index Number: | B84 |
| CLC: | B84-49 |
| Call Number: | B84-49/2223-1 |
| Contents: | 全书分为两个部分共计10章，从正念的概念及其渊源入手，帮助每个人了解正念是什么，以及正念在心理干预的应用，比如正念减压疗法（MBSR）可有效治疗焦虑、压力等问题。从第2章到第10章均配有练习，引领大家逐步练习正念，最终获得正念的能力。 |