Screen Library终极塑身计划：12周打造完美体形 = Your ultimate body transformation plan：get into the best shape of your life in just 12 weeks
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| Published: |
电子工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2017 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 262页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-121-31527-5 |
| Index Number: | G831 |
| CLC: | G831.32 |
| Call Number: | G831.3/9942 |
| Contents: | 本书作者记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。 |