Screen Library无器械训练宝典 = Workout ohne gerate
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
悦动空间·健身训练 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 311页: 照片 ; 23cm |
| ISBN: | 978-7-115-47656-2 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883 |
| Call Number: | G883/2222 |
| Contents: | 你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书最后一章还介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并 |