睡眠革命:新版
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Published: |
贵州科技出版社
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Publisher Address: | 贵阳 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 230页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5532-0849-7 |
Index Number: | R338 |
CLC: | R338.63 |
Call Number: | R338.63/2922-1 |
Contents: | 英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。 |