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克服压力：认知行为自助手册 = Overcoming stress：a self-help guide using cognitive behavioural techniques

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Bibliographic Details
Main Authors: 英 布萝珊 Brosan, Lee ((英)李·布萝珊(Lee Brosan)，(英)吉莉安·托德(Giliian Todd)著); 英 托德 Todd, Giliian
Group Author: 信乔乔 (译); 吴丽姝 (译); 王非 (译)
Published: 上海社会科学院出版社
Publisher Address: 上海
Publication Dates: 2018
Literature type: Book
Language: Chinese
Series: 心理自助 CBT书系. 第一辑
Subjects:
心理压力 > 自我控制 > 通俗读物
Carrier Form: 259页: ; 21cm
ISBN: 978-7-5520-2234-6
Index Number: B842
CLC: B842.6-49
Call Number: B842.6-49/4241
Contents: 本书针对不同种类的压力来源，重点介绍了一些适合自助使用的认知行为治疗策略，并配套了相应的练习，以帮助我们调整自己的思维、感受以及行为，让生活变得更加从容而高效。

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