文子带你练瑜伽:从零基础到专业瑜伽教练全指引
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Published: |
湖南师范大学出版社
|
Publisher Address: | 长沙 |
Publication Dates: | 2019 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 264页: 图 ; 26cm |
ISBN: | 978-7-5648-3433-3 |
Index Number: | R793 |
CLC: | R793.51 |
Call Number: | R793.51/0414 |
Contents: | 本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇,包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇,主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新(计109式)。第三部分为瑜伽课程编排篇,介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。 |