哈佛长时记忆法:快速打造你的学习脑、记忆脑、考试脑
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 170页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-115-55320-1 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.3 |
Call Number: | B842.3/2020 |
Contents: |
普华心理 每个人都有专属于自己的珍宝库,那就是记忆。但随着互联网技术、人工智能技术等辅助记忆的新技术的不断发展,人们的“短时记忆力”正在不断减退且变得不那么重要,而“长时记忆力”仍然十分重要。那么,怎样才能提高“长时记忆力”呢?这本书可以为大家提供一些帮助。 本书从大脑的构造等基础知识入手,详细阐述了脑内环境的调节、脑外环境的调节、优化大脑的6种荷尔蒙、重启大脑的7个方法等内容,提供了一些切实可行的有助于提高记忆力的方法。这些方法涉及运动、饮食、睡眠、游戏、恋爱等各个方面,如腹式呼吸法、能量姿势法、影子跟读法等,便于我们在日常生活中掌握和运用。 |