Screen Library自控力：和压力做朋友，斯坦福大学备受欢迎心理学课程 = The upside of stress
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| Group Author: | |
| Published: |
北京联合出版公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2017 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
黑天鹅图书成长馆 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 248页: ; 25cm |
| ISBN: | 978-7-5502-8431-9 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/5447-4 |
| Contents: | 这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量，并提出运用新的思考联系，转换思维，积极看待压力。最重要的是纵贯全书，读者会遇到两类实用的练习：第一部分重新思考练习，目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略，以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改，修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历，分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师，以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习，人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动，提倡积极运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领读者在痛苦中找到意义。 |