自控力:和压力做朋友,斯坦福大学备受欢迎心理学课程 = The upside of stress
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Main Authors: | |
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Group Author: | |
Published: |
北京联合出版公司
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
黑天鹅图书成长馆 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 248页: ; 25cm |
ISBN: | 978-7-5502-8431-9 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/5447-4 |
Contents: | 这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量,并提出运用新的思考联系,转换思维,积极看待压力。最重要的是纵贯全书,读者会遇到两类实用的练习:第一部分重新思考练习,目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略,以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改,修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历,分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师,以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习,人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动,提倡积极运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,引领读者在痛苦中找到意义。 |