Screen Library自愈 = The tools：成年人崩溃自救指南
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| Main Authors: | ; |
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| Group Author: | |
| Published: |
中信出版集团股份有限公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 251页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5217-3178-1 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/4120 |
| Contents: | 本书中，作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式，打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法，被业界认为是革新的举动。五大工具分别是：逆转渴望（适用场景：摆脱羁绊）、积极的爱（适用场景：抑制愤怒）、内在权威（适用场景：表达自我）、感恩之流（适用场景：抵抗焦虑）、危机（适用场景：坚定意志），意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家，书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实，要积极行动起来，化解负面情绪，培养坚强的意志和乐观态度。 |