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力量训练基础：科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案：女性版 = The new rules of lifting for women

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Bibliographic Details
Main Authors: 美 舒勒 Schuler, Lou ((美)卢·舒勒，卡桑德拉·福赛思，阿尔文·科斯格罗夫著); 美 福赛思 Forsythe, Cassandra; 美 科斯格罗夫 Cosgrove, Alwyn
Group Author: 孙检 (译)
Published: 北京科学技术出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2020
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
女性 > 力量训练 > 指南
Carrier Form: 198页: 图 ; 24cm
ISBN: 978-7-5714-0678-3
Index Number: G808
CLC: G808.14-62
Call Number: G808.14-62/8645
Contents: 本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。

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