Screen Library女人都想要的睡眠圣经
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| Published: |
江西科学技术出版社
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| Publisher Address: | 南昌 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 221页: 彩图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5390-6436-9 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63 |
| Call Number: | R338.63/4469 |
| Contents: | 本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。 |