考拉小姐的心理疗愈课 = It's your weirdness that makes you wonderful:a self-acceptance prompt journal
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Main Authors: | |
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Group Author: | |
Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: |
Chinese English |
Subjects: | |
Carrier Form: | 172页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-115-57337-7 |
Index Number: | R395 |
CLC: | R395.6-49 |
Call Number: | R395.6-49/4422-2 |
Contents: |
治愈系心理学 本书是一本能帮助你缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪,减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历,并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法,以及多幅自己亲手绘制的暖心插画和温馨的建议,指引你发掘通往自己内心深处的道路,全然接纳真实的自己。此外,本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块,你可以依据每页的提示随时随地开始创作,你将在这个过程中深度疗愈自己的身心,并且打造一本专属于自己的治愈系日志。 |