Screen Library考拉小姐的心理疗愈课 = It's your weirdness that makes you wonderful：a self-acceptance prompt journal
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: |
Chinese English |
| Subjects: |
> 通俗读物
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| Carrier Form: | 172页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-115-57337-7 |
| Index Number: | R395 |
| CLC: | R395.6-49 |
| Call Number: | R395.6-49/4422-2 |
| Contents: |
治愈系心理学 本书是一本能帮助你缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪，减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的暖心插画和温馨的建议，指引你发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，你可以依据每页的提示随时随地开始创作，你将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。 |