Screen Library筋膜按摩拉伸疗法
Saved in:
| Main Authors: | ; |
|---|---|
| Group Author: | ; |
| Published: |
北京科学技术出版社
|
| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 128页: 彩图 ; 22cm |
| ISBN: | 978-7-5714-1613-3 |
| Index Number: | R686 |
| CLC: | R686.3 |
| Call Number: | R686.3/4254 |
| Contents: | 知名疼痛专家彼得拉布拉赫特博士和她的丈夫罗兰·利布舍尔-布拉赫特认为,超过90%的疼痛可以在不用药物或不进行手术的情况下成功治愈。本书为读者提供了一种全新升级的疼痛解决方案,通过筋膜滚动按摩和有针对性的拉伸练习来放松肌肉与筋膜组织,重置身体疼痛感知系统,消除身体疼痛，甚至能够预防运动伤害。作者将身体分为15个区域,针对每个区域提出了专门的按摩手法与拉伸练习,让读者能够精准按压疼痛点,舒缓深层筋膜。本书还配有教学视频,能够让读者更加直观地学习按摩手法与拉伸动作。 |