Screen Library壶铃健身训练指南：全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 190页: 彩图，肖像 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-43783-9 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883-62 |
| Call Number: | G883-62/4944 |
| Contents: | 本书作者从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，设计了一套经过实践检验能够真正提升训练者肌肉力量、耐力和爆发力的四阶壶铃训练体系。书中详细介绍了135种不同的壶铃训练动作，并配有大量变式练习，能够让训练者整个身体得到锻炼，最终提升运动表现，获得更好的健身效果。 |