Screen Library高强度训练的艺术 = The modern art of high intensity training
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 210页: 图，照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-52218-4 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.1 |
| Call Number: | G808.1/4224-1 |
| Contents: | 本书讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排。此外，还讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划。 |