Screen Library跑者瑜伽 = Yoga for runners：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Edition: | 2版 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 12,222页: 图，照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-55617-2 |
| Index Number: | R793 |
| CLC: | R793.51 |
| Call Number: | R793.51/5824-1 |
| Contents: | 本书是《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版，对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 |