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惊人的超慢跑

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Bibliographic Details
Main Authors: 日 梅方久仁子 女 ((日)梅方久仁子著)
Group Author: 游韵馨 (译)
Published: 江西科学技术出版社
Publisher Address: 南昌
Publication Dates: 2018
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
跑 > 健身运动 > 基本知识
Carrier Form: 123页: 图 ; 21cm
ISBN: 978-7-5390-6489-5
Index Number: G822
CLC: G822
Call Number: G822/4902
Contents: 快读·慢活
本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容，帮助读者健康减肥，活脑强筋，改善高血糖、高胆固醇等症状。

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