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成年人居家科学健身方法指导

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Bibliographic Details
Corporate Authors: 国家体育总局体育科学研究所
Group Author: 徐建方 (编著); 高欢 (编著)
Published: 人民邮电出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2020
Literature type: Book
Language: Chinese
Series: 居家科学健身方法指导丛书
Subjects:
成年人 > 健身运动 > 基本知识
Carrier Form: 119页: 彩照 ; 24cm
ISBN: 978-7-115-53638-9
Index Number: G883
CLC: G883
Call Number: G883/6320-1
Contents: 人邮体育
本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。

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