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计时抗阻训练 = Timing resistance training：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案

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Bibliographic Details
Main Authors: (英) 阿什莫尔 Ashmore, Amy ((英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著)
Group Author: 刘也 (译)
Published: 人民邮电出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2021
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
体能 > 身体训练 > 研究
Carrier Form: 220页: 图，照片 ; 24cm
ISBN: 978-7-115-55207-5
Index Number: G808
CLC: G808.14
Call Number: G808.14/7224
Contents: 人邮体育
有书目（第207-218页）
本书以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。

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