计时抗阻训练 = Timing resistance training:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 220页: 图,照片 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-55207-5 |
Index Number: | G808 |
CLC: | G808.14 |
Call Number: | G808.14/7224 |
Contents: |
人邮体育 有书目(第207-218页) 本书以周期化训练知识为基础,介绍了肌肉时钟的理论知识,以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练,最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。 |