Screen Library睡眠书 = Sleep book：一觉睡到大天亮的高效酣睡术
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| Group Author: | |
| Published: |
中国友谊出版公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 160页: ; 19cm |
| ISBN: | 978-7-5057-4084-6 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63 |
| Call Number: | R338.63/1626 |
| Contents: | 本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点，为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了详细具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 |