Screen Library好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯
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| Group Author: | |
| Published: |
中国友谊出版公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 157页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5057-5215-3 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/1626-1 |
| Contents: |
后浪 本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等。 |