Screen Library核心区训练：改善身体及生活的革命式训练方案 = Core performance：the revolutionary workout program to transform your body & your life
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| Group Author: | |
| Published: |
北京体育大学出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2015 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
国外运动训练科学译丛 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 182页: 图 ; 23cm |
| ISBN: | 978-7-5644-2017-8 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14 |
| Call Number: | G808.14/3142 |
| Contents: |
服务国家特殊需求博士人才培养项目 首都体育学院青少年身体运动功能训练人才培养项目成果 本书系统介绍核心区训练的起源和基本方法，包括4部分，第1部分介绍核心区训练的起源及发展；第2部分介绍核心区训练的7个模块：准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展及恢复再生；第3部分介绍核心区训练的营养计划；第4部分是核心区训练计划，介绍如何组织核心区训练的7个模块。 |