Screen Library怎样提高你的睡眠质量
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| Main Authors: | |
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| Published: |
中国协和医科大学出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
智慧先锋·健康人生丛书 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 175页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5679-0308-1 |
| Index Number: | R163 |
| CLC: | R163 |
| Call Number: | R163/8174 |
| Contents: | 本书对睡眠质量较低作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过这占人生三分之一的睡眠时间。此外，书中列举了多个提高睡眠质量的练习方法，相信读者如果按照书中的指示，每天坚持，身心必然可获得舒展，必然有效地提高质量的睡眠。 |