走出好身体
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Main Authors: | ; |
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Published: |
中国轻工业出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2014 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
家庭书架 ; 002 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 218页: 图 ; 24cm光盘1片 |
ISBN: |
978-7-5019-9843-2 978-7-88711-154-8 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/4436-3 |
Contents: | 人每天都要走步,如果所走的每一步都能起到应有的健身作用,我们的健康将得到坚实的保障。但由于缺乏必要的科学走步知识,不少人虽然每天走了很远的路,花了很多时间,健身效果却极其有限。对每个人来说,这都是在健康资源上的严重浪费,这种浪费实在可惜!那么,我们到底该怎么走步?立足于日常生活实际,本书给出了具体的解决方案。健康走步的方式有哪些?如何挤出日走一万步的时间?走步前应该做哪些准备?日走一万步的技巧有哪些?人们走步中常遇到哪些问题?常见病患者走步有哪些注意事项?如何走步才能更有利于常见病的康复?……关于走步,你想知道的,本书都准备好了。 |