Screen Library高强度训练全书：增肌减脂塑形的501个动作练习
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 248页: 彩图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-47430-8 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883.2 |
| Call Number: | G883.2/1132 |
| Contents: |
封面英文题名：High-intensity exercises 本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。 |