Screen Library核心力量体能训练法
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| Main Authors: | |
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| Published: |
化学工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2013 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
30天身体紧致方案 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 126页: 图 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-122-16732-3 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14 |
| Call Number: | G808.14/2241 |
| Contents: | 本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。 |