膳食纤维 = Fiber fueled
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Published: |
科学技术文献出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 12,341页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5189-8718-4 |
Index Number: | R151 |
CLC: | R151.3 |
Call Number: | R151.3/4221 |
Contents: |
紫图书库 3092 健康课 092 作为一名曾是垃圾食品的爱好者,作者布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中膳食纤维的摄入量,他的身体产生了巨大的变化。布尔西维茨博士对膳食纤维深入研究后,发现了膳食纤维饮食的巨大好处:那些富含膳食纤维的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从内而外感觉良好。本书通过超过65个食谱,以及关于食物敏感性的基本建议,来启动28天的进程计划表,从而为你的肠道提供终身健康的动力,为你的健康提供了一个终生健康的蓝图。 |