Screen Library精力重启：重构秩序的精力管理，摆脱倦怠与内耗成为高效、专注、自律的人 = Have more energy：a blueprint productivity, focus self-discipline-for the perpetually tired and lazy
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| Group Author: | ; |
| Published: |
中国青年出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2023 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 195页: 图 ; 18cm |
| ISBN: | 978-7-5153-6997-6 |
| Index Number: | C912 |
| CLC: | C912.1-49 |
| Call Number: | C912.1-49/1244-4 |
| Contents: | 本书内容：人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略：打造你的精力金字塔；改善你的睡眠、饮食、工作日程、学习、人际关系……；提升思维认知；纠正消极叙事，避免内耗；顺应精力形成的细胞机制在不舒服的世界里，用精力唤醒你的自在舒适：不倦怠、不妥协、不崩溃，更悦己、更自洽、更松弛！ |