Screen Library不分心 = Mindfulness for beginners：初学者的正念书
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | ; |
| Published: |
中国华侨出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2014 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
黑天鹅图书成长馆 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 170页: ; 22cm |
| ISBN: | 978-7-5113-4239-3 |
| Index Number: | B84 |
| CLC: | B84-49 |
| Call Number: | B84-49/2278 |
| Contents: | 本书是麻省理工大学博士、世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。从而带你过上智慧、从容、幸福感十足的生活方式。在这个信息繁杂的世界中，每个人都需要正念来理清自己的生活。正念不是宗教，它是一种培养注意力和觉察力的精神训练方法，是最简易有效的修行。它教会你，当记忆和伤害性想法出现时，观察它们，然后看着它们在你眼前烟消云散。 |