Screen Library女生，改变从跑步开始 = Real women run：墨菲的女性跑步指南
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南方日报出版社
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| Publisher Address: | 广州 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
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| Carrier Form: | 231页: 彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5491-1444-3 |
| Index Number: | G806 |
| CLC: | G806 |
| Call Number: | G806/6141 |
| Contents: | 本书从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到跑步的饮食，从普通训练到强化训练，面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历，教你怎么挑选跑步衣着，怎么调整自己的跑步姿势，如何跑前热身与跑后缓和，利用跑步日记科学地制定跑步日程，如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。 |