每周健身4小时 = The 4-hour body
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Published: |
印刷工业出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 450页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5142-1695-0 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883 |
Call Number: | G883/5864-1 |
Contents: | 本书作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将等。 |