Screen Library不分心
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
中信出版集团股份有限公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 18,285页: 照片 ; 22cm |
| ISBN: | 978-7-5217-0341-2 |
| Index Number: | B84 |
| CLC: | B84-49 |
| Call Number: | B84-49/0021 |
| Contents: | 本书提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划、有步骤地进行高效自控。 |