正念减压自学全书
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Published: |
中国轻工业出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2019 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 27,364页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5184-2114-5 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/4614 |
Contents: | 本书分为正念是善待、探索、平衡自己;正念练习的七大原则;重新找回身心联结——练习身体的觉察力;成为自己的主人——觉察情绪与想法的正念练习;融入日常生活的正念练习等7部分。 |