运动员正念训练手册
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Main Authors: | ; ; ; |
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Published: |
北京体育大学出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Edition: | 2版 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 127页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5644-3342-0 |
Index Number: | G808 |
CLC: | G808.1-62 |
Call Number: | G808.1-62/4470 |
Contents: |
有书目 此书系《运动员正念训练手册》的修订版。在修订版中,作者进一步尝试将觉悟融入正念训练,通过意识指引“默认模式网络”的方向。正念冥想则是觉察与调节“默认模式网络”的合适方法。此外,作者也尝试探讨“无我”和正念的关系。通过正念来阻断由进化设定而产生的自动化思维及情绪反应模式,让“自我关注”转向“任务关注”(注意焦点在当下的行为表现任务上),从而提升行为表现。 |
Note: | 著者还有:苏宁,张春青,蒋小波,李轩宇,黄志剑 |