Screen Library女子跑步与燃脂塑形 = Running and fat burning for women
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| Group Author: | |
| Published: |
中国轻工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2017 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 188页: 图 ; 24cm附“26周跑步训练手册1册”(64页；17cm) |
| ISBN: | 978-7-5184-1339-3 |
| Index Number: | R161 |
| CLC: | R161.1 |
| Call Number: | R161.1/8135 |
| Contents: | 本书解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是准确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划――即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。 |