Screen Library去你的脂肪
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| Group Author: | ; |
| Published: |
中信出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 210页: 照片 ; 21cm附《来吃好饭》1册(96页 ; 21cm) |
| ISBN: | 978-7-5086-9508-2 |
| Index Number: | R247 |
| CLC: | R247.1 |
| Call Number: | R247.1/4824 |
| Contents: |
版权页有书名原文：What the fat? 正在减肥路上的你，还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。LCHF（Low Carb High Fat）低糖优脂饮食方法，可以让你快乐吃肉，不长肉。LCHF，顾名思义，就是多吃脂肪少吃碳水化合物。从科学角度来看，LCHF由于严格控制卡路里摄入量从而控制血糖；而脂肪是最为持续而稳定的能量来源，可以让人持续精力充沛并且保持饱腹感。本书由三位专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，提供营养完备的解说。最贴心的是，其中一位米其林餐厅厨师为你量身定制了精致食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。 |