Screen Library享吃：克服过量饮食的141个正念练习 = Eating the moment：141 mindful practices to overcome overeating one meal at a time
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| Published: |
江西教育出版社
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| Publisher Address: | 南昌 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
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| Carrier Form: | 18,226页: ; 18cm |
| ISBN: | 978-7-5392-8697-6 |
| Index Number: | R155 |
| CLC: | R155.1 |
| Call Number: | R155.1/4905 |
| Contents: | 你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西？你会不会因为无所事事而吃东西？生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素，难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是，无意识饮食不人驻会导致健康问题，比如肥胖症，还会让你因无法自控而产生挫败感和愧疚感。这本书提供了141个练习，帮助你读懂自己的身体，理解你吃东西的原因；如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择，本书会引导你控制自己的食欲，结束无意识饮食 |