Screen Library青少年长跑训练 = Training young distance runners
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Edition: | 2版 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 12,242页: 照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-53062-2 |
| Index Number: | G822 |
| CLC: | G822.32 |
| Call Number: | G822.32/4949-1 |
| Contents: |
人邮体育 本书由作者从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的最新研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。此外，全书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容。 |