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健身与健康教育：全彩图解版

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Bibliographic Details
Main Authors: (英) 安布拉斯特 Armbrust, Carol K. (著); (英) 埃文斯 Evans, Ellen M. (著); (英) 劳克林 Laughin, Catherine M. (著)
Group Author: 张冰 (译); 彭庆文 (译)
Published: 人民邮电出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2022
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
健身运动 > 图解
健康教育 > 图解
Carrier Form: 10,310页: 彩图，彩照 ; 24cm
ISBN: 978-7-115-54807-8
Index Number: G883
CLC: G883-64
R193-64
Call Number: G883-64/3445
Contents: 人邮体育
本书介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，书中讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下进行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天。

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