Screen Library中年人士的终极健身指南
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2015 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
肌肉训练完全图解 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 160页: 彩图, 照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-37280-2 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883-64 |
| Call Number: | G883-64/2926-1 |
| Contents: | 中年以上人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。 |