Screen Library无器械减重训练彩色图谱 = Massfit los mejors entrenamientos para adelgazar y estar en forma
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| Corporate Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2023 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 127页: 彩图 ; 26cm |
| ISBN: | 978-7-115-61745-3 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: |
G883.2-64 R161-64 |
| Call Number: | G883.2-64/1173 |
| Contents: |
悦动空间 本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及腹部、臀部以及核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频，读者使用智能手机或者平板电脑扫码即可进行观看。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。 |