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Author: [organised by the Industrial & Engineering Chemistry Division of the Royal Australian Chemical Institute, in conjunction with the Institution of Chemical Engineers in Australia and the Institution of Engineers, Australia

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爱上跑步的13周 = The beginning runner's handbook

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Bibliographic Details
Main Authors: (加) 麦克尼尔 伊恩 (著)
Corporate Authors: (加) 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会 (著)
Group Author: 潘小飞 (译)
Published: 南海出版公司
Publisher Address: 海口
Publication Dates: 2014
Literature type: Book
Language: Chinese
Series: 新经典文库 ; 795
Subjects:
跑 > 健身运动 > 基本知识
Carrier Form: 234页: ; 23cm
ISBN: 978-7-5442-6766-3
Index Number: G822
CLC: G822
Call Number: G822/5447
Contents: 本书的核心是13周跑/走计划。这项计划是由运动医学医师道格？克莱门特博士最先提出的，克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。13周计划并不是终点，针对已完成计划的跑步者，本书介绍了13周跑步行走保持计划；针对想提高速度的跑步者，书中介绍了山地训练、间歇训练、法特雷克训练等方法。

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