Screen Library徒手力量训练：系统打造受用终生的力量
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| Group Author: | |
| Published: |
北京科学技术出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 175页: 彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5714-0369-0 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14 |
| Call Number: | G808.14/2212 |
| Contents: |
囚徒健身系列 本书提供了为期16周的训练计划，从易到难将其分为4个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。书中还解答了健身过程中可能会遇到的问题，并以文章的形式呈现了作者的训练心得。 |