Screen Library力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 10,214页: 图，照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-52434-8 |
| Index Number: | G884 |
| CLC: | G884.32-62 |
| Call Number: | G884.32-62/3732 |
| Contents: | 本书为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德博士和金·戈斯基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，开发了“更大、更快、更强（BFS）”运动表现提升项目。在本书中，他们以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。 |